Fiecare parte a corpului are nevoie de mâncare cât mai sănătoasă, unele alimente fiind mai bune decât altele, în funcţie de zona vizată. Somon Sursă importantă de omega 3, somonul este unul dintre cele mai sănătoase specii de peşte. Câte o porţie de 2-3 ori pe săptămână păstrează intacte celulele neuronale, stimulând sinapsele din creier […]
Ai căutat: rosii
Bolile de inimă sunt prima cauză a mortalităţii la noi în ţară şi în lume, cu toate că se numără printre afecţiunile cel mai uşor de prevenit. La fiecare 30 de minute, inima unui român cedează. Riscul este mai mare dacă ai rude care suferă de afecţiuni cardiovaculare sau dacă ai primit tu însăţi un […]
Organismul e cel mai în măsură să-ți transmită sfaturile medicale potrivite. Ascultă-l și află lipsurile de care suferi, dar și cum să acoperi aceste nevoi! Corpul tău este o mașină extraordinară: știe ce vrea și îți cere anumite alimente din motive întemeiate, nu doar din obișnuință. Iată câteva pofte în fața cărora ți-e greu să […]
Datorită proprietăţilor curative deosebite, climatul montan, un complex de factori biometeorologici ce-şi pun amprenta asupra organismului uman, poate fi reţeta ideală nu doar pentru refacerea echilibrului psihic, ci şi în tratarea multor afecţiuni. Climatul de munte este tonifiant şi stimulant, creşte numărul de globule roşii şi cantitatea de hemoglobină din sânge, intensifică procesele metabolice, ameliorează […]
Vrei ca vara asta să te bronzezi frumos și uniform, dar să-ți și protejezi pielea de arsurile solare? Este posibil, dacă știi ce alimente să pui în farfurie. S-a instalat vremea frumoasă și abia aștepți să scapi de paloare și să capeți o culoare ciocolatie perfectă. Știai însă că unele alimente, grație substanțelor pe care […]
Un pahar cu vin este un fel de medicament atâta vreme cât consumul este pastrat în limitele recomandate – cel mult 200 de mililitri cel mult, zilnic sau – cel mai bine de cinci ori pe săptămână. Un pahar cu vin, alb sau roșu sunt o sursă de beneficii clare pentru sănătate. Consuml în limitele […]
E indicat să te speli pe dinți înainte sau după micul dejun? O periuță dură curăță dinții mai bine decât una cu peri moi? Află răspunsul la câteva dintre cele mai frecvente întrebări legate de igiena dentară! Toată lumea știe că a avea dinți sănătoși înseamnă, înainte de toate, să-ți îngrijești dantura cu atenție și […]
Ai nevoie de idei pentru meniuri de sarcină sănătoase și hrănitoare? Îți prezentăm câte trei sugestii pentru fiecare dintre mesele principale ale zilei. Și nu uita: să mănânci pentru doi înseamnă un plus de 300 de calorii pe zi!
Te apără de infecții, îi ajută pe copii să crească, grăbește vindecarea rănilor, fiind un element deosebit de prețios pentru sănătate. Organismul uman conține o cantitate infimă de zinc (doar 2 g), din care aproape 70% se află în oase și mușchi, restul fiind prezent în special în celulele care se reînnoiesc rapid (în ficat, […]
Uneori, alegi un anume fel de mâncare pentru că eşti prinsă cu alte treburi şi n-ai timp să prepari ce ţi-ai dori. Alteori, ora prânzului te găseşte la serviciu şi ai de ales între a cumpăra ceva pe fugă sau a-ţi pregăti pacheţelul de cu seară ori chiar înainte de a ieşi pe uşă. Sunt […]
Sucurile naturale și-au câștigat un loc de frunte în nutriția sănătoasă, dar câteva dintre ele funcționează ca adevărate medicamente. Toate aceste trei sucuri, făcute în casă au efecte miraculoase pentru sănătate, deci consumul lor este recomandat tuturor. Combinație explozivă: morcovi, măr și sfeclă Morcovii asigură vitamină A care contribuie la sănătatea ficatului, pe lângă faptul […]
Locul în care se întâlnesc ordinea Marii Britanii, soarele Spaniei și farmecul Marocului îți va oferi o experiență de neuitat! Venind din Spania, prin orașul La Línea de la Concepción, poți vedea de la mare distanță faimoasa stâncă a Gibraltarului, despre care se spune că Hercule însuși a creat-o odată cu strâmtoarea. Chiar din orașul spaniol, ajungi […]