Dieta pentru oase La 50 de ani, vrei, nu vrei, trebuie sa te pregatesti pentru menopauza. Prin alimentatie insa, poti sa previi unele problemele legate de menopauza. Meniul unei zile obisnuite 8.30: o cafea cu lapte, cereale integrale cu miere sau cu fructe uscate, un mar si un pahar cu suc de portocale. 13.00: doua […]
Ai căutat: rosii
STUDIAZA-TE ATENTIncepe prin a-ti cauta unghiul favorabil. Nu trebuie decat sa-ti studiezi chipul in oglinda cu fotografiile in mana. Sau, o strategie si mai buna, in momentul in care tu si viitorul tau sot mergeti sa aranjati cu fotograful, cereti-i sa va fotografieze, pentru ca apoi sa comentati impreuna rezultatele si sa aflati de la […]
Dieta cu cele mai bune alimente – Secretul unui corp sanatos si al unei vieti mai lungi se gaseste in natura. Mai exact, in fructe si legume. Este deja lucru stiut si acceptat ca o alimentatie bazata pe fructe si legume iti prelungeste viata si amana procesul de imbatranire. Acestea sunt cele mai bune alimente, […]
Multe dintre schimbarile pialii despre care se credea ca au loc din cauza imbatranirii sunt de fapt un efect al expunerii prelungite la radiatiile ultraviolete. Si asta, pentru ca soarele nu mai e ce a fost. In urma poluarii, stratul de ozon devine de la an la an mai subtire si astfel se amplifica radiatiile […]
Figurine, bijuterii, jucarioare, flori artificiale sau tablouri, toate sunt mai nou pe post de martisoare. Daca vrei un martisor traditional, cu o figurina miniaturala legata de un fir alb-rosu, ai o problema: se gaseste greu si nici nu prea mai stii cum ar trebui sa arate, nici ce semnifica… Ritual magic Laura Jiga Ilescu, […]
Ce mananci ca sa fii frumoasa? – Daca nu este bine hidratata si hranita, pielea se usuca si imbatraneste mai repede. Asa ca bea si mananca astfel incat sa-i faci bine. Iata principalii tai aliati: Vitaminele B Toate vitaminele din aceasta grupa (B1, B2…) favorizeaza refacerea fibrelor de colagen si elastina. Le gasesti in cerealele […]
Trucuri pentru alegerea culorii Regula esentiala: asorteaza oja cu look-ul. De fapt, oja de unghii face parte din stilul tau. Este ca un fel de accesoriu care vine sa completeze tinuta. Ca sa nu dai gres, cel mai simplu e sa armonizezi culoarea unghiilor cu cea a hainelor pe care alegi sa le imbraci. Unghiile […]
20 kcal (ridiche rosie) 50 kcal/100 g (ridiche neagra) Folosite ca hrana si tratament inca de pe vremea faraonilor, ridichile sunt bogate in minerale, acid folic si vitamina C. Sunt ideale in curele de slabire, deoarece au efect depurativ si creeaza senzatia de satietate. Sucul de ridichi este un remediu excelent pentru pietrele la rinichi […]
Meniul trebuie sa fi e alcatuit din multe fructe si legume crude, iar lactatele sa fie pasteurizate. Surse de acid folic: conopida, broccoli, fasole verde, cartofi , spanac, rosii, portocale, banane, salata, lapte, oua, nuci, peste. Surse de calciu: lapte, branza, oua, peste cu oase moi, migdale. Surse de zinc: cereale, nuci, oua, cascaval, peste, […]
5. Foloseste machiaj rezistent la apaDaca vrei sa inoti, nu inseamna ca trebuie sa-ti iei adio de la machiaj. Foloseste eyeliner waterproof in loc de fard pentru pleoape. Incearca nuante de verde sau albastru – arata excelent pe tenul bronzat. 6. Gaseste cele mai potrivite produse cosmetice Daca vrei un bronz reusit, creat prin machiaj, […]
Afla din dictionarul fructelor care sunt principalele proprietati ale celor mai cunoscute fructe si care este valoarea lor calorica, dar si ce le evidentiata in raport cu alte fructe. AVOCADO (250 kcal/100 g) Fruct exotic asemanator cu para, avocado reprezinta o sursa importanta de antioxidanti, proteine si fibre. Sarac in colesterol si sodiu, este util […]
1. Iti stabilesti obiective nerealiste Greutatea noastra este proiectata genetic in functie de capacitatea de a arde caloriile. Daca luptam sa atingem o anumita greutate ideala, cand de fapt noua ne este caracteristica una ceva mai ridicata sau chiar mai scazuta, ne fortam limitele, iar rezultatul este instabil. CE SA FACI? In primul rand, sa […]