20 kcal (ridiche rosie) 50 kcal/100 g (ridiche neagra) Folosite ca hrana si tratament inca de pe vremea faraonilor, ridichile sunt bogate in minerale, acid folic si vitamina C. Sunt ideale in curele de slabire, deoarece au efect depurativ si creeaza senzatia de satietate. Sucul de ridichi este un remediu excelent pentru pietrele la rinichi […]
Ai căutat: rosii
Meniul trebuie sa fi e alcatuit din multe fructe si legume crude, iar lactatele sa fie pasteurizate. Surse de acid folic: conopida, broccoli, fasole verde, cartofi , spanac, rosii, portocale, banane, salata, lapte, oua, nuci, peste. Surse de calciu: lapte, branza, oua, peste cu oase moi, migdale. Surse de zinc: cereale, nuci, oua, cascaval, peste, […]
5. Foloseste machiaj rezistent la apaDaca vrei sa inoti, nu inseamna ca trebuie sa-ti iei adio de la machiaj. Foloseste eyeliner waterproof in loc de fard pentru pleoape. Incearca nuante de verde sau albastru – arata excelent pe tenul bronzat. 6. Gaseste cele mai potrivite produse cosmetice Daca vrei un bronz reusit, creat prin machiaj, […]
Afla din dictionarul fructelor care sunt principalele proprietati ale celor mai cunoscute fructe si care este valoarea lor calorica, dar si ce le evidentiata in raport cu alte fructe. AVOCADO (250 kcal/100 g) Fruct exotic asemanator cu para, avocado reprezinta o sursa importanta de antioxidanti, proteine si fibre. Sarac in colesterol si sodiu, este util […]
1. Iti stabilesti obiective nerealiste Greutatea noastra este proiectata genetic in functie de capacitatea de a arde caloriile. Daca luptam sa atingem o anumita greutate ideala, cand de fapt noua ne este caracteristica una ceva mai ridicata sau chiar mai scazuta, ne fortam limitele, iar rezultatul este instabil. CE SA FACI? In primul rand, sa […]
1. MACHIAJUL MINERAL Ultima gaselnita in materie de machiaj sunt fardurile minerale. 100% naturale, fara conservanti sau parfum, ele hranesc pielea, chiar si pe cea sensibila, reflecta lumina si permit pielii sa respire, fara a da senzatia neplacuta de masca. Fondul de ten pudra minerala are puterea de acoperire a unui fond de ten si […]
De exemplu, fara preparate deosebite sau la ore fixe. Iti propunem o ditea de 7 zile cu care vei slabi fara efort 3-4 kg. Succes! Luni Mananca orice fruct vrei, mai putin banane. Marti Treci pe legume combinate cu sos de soai, otet sau mustar si doar putina sare. Fii extrem de zgarcita cu acest […]
Mananca mai ales oua, peste si branzeturi. Sunt alimente proteice care contin tiroxina, aminoacid pe care organismul il foloseste pentru a produce dopamina (cunoscuta si sub denumirea de „hormonul fericirii”). Micul dejun si gustarile sunt aceleasi in fiecare zi. Difera doar alimentele consumate la pranz si la cina. Respectand indicatiile din fiecare zi, nu vei […]
Craciunul este festiv prin excelenta. Este sarbatoarea colorata, vesela si copilaroasa, impodobita, sclipitoare si stralucitoare. Si poate sa fie asa si la tine acasa. Intra in atmosfera de sarbatoare cu aceste cateva trucuri festive si bucura-te de bucuria fara margini a Craciunului! Fa-ti un brad indraznet Ai globuri de diverse forme si culori, adunate cu […]
Uneori simti ca pielea tine, alteori apar zone uscate si rosii, iar cuperoza se instaleaza. Toate acestea nu se intampla daca iei masuri din timp! Chiar daca stam in casa sau doar iesim afara, asta nu inseamna ca nu trebuie sa ne protejam. Iata cum vom face fata tuturor situatiilor. In casa Asa cum frigul […]
LUNI Mic dejun: o cafea, un bol de branza de vaci, o felie de bagheta, un kiwi. Pranz: supa crema de dovlecei, 150 g file de peste la gratar si salata de varza proaspata sau murata. Cina: 60 g paste integrale cu suc de rosii, busuioc, 200 g conopida fiarta si un kiwi. MARTI Mic […]
Iata 5 tipuri de bai, numai bune de facut atunci cand ai nevoie de relaxare totala. Alege-o pe cea care ti se potriveste, pentru ca fiecare are efecte diferite. Nu uita de muzica in surdina si de lumanarele parfumate. 1. Relaxant cu foi de lavanda Beneficii: Este baia ideala inainte de culcare, pentru ca inlesneste […]