Salata verde, spanacul, kale sau mangoldul sunt printre cele mai sănătoase alimente pe care le putem include în meniu. Sunt bogate în fibre, fier, calciu și antioxidanți, ajută digestia, susțin imunitatea și sunt perfecte pentru mesele ușoare din sezonul cald. Totuși, puține persoane știu că frunzele verzi pot ascunde mai mult decât vitamine. Din cauza […]
Ai căutat: verdeturi
O salată de trufandale este mană cerească pentru organism. Iar mineralele și vitaminele pe care le conțin vin și în ajutorul tenului. Pătrunjel Chiar dacă este folosit ca o verdeață care aduce aromă mâncărurilor, pătrunjelul a fost folosit în vechime ca plantă medicinală. Frunzele, semințele și rădăcinile pot fi toate folosite. Poate din acest motiv […]
Verdeţurile de primăvară sunt primele trufandale. Proaspete, verzi, suculente şi pline de minerale şi vitamine, verdeţurile de primăvară sunt o binefacere şi un răsfăţ pe care îl ai deja la dispoziţie şi de care trebuie să profiţi. Invinge astenia de primavara in 5 pasi Pe lista cu verdeţuri de primăvară se numără mărarul, pătrunjelul, […]
Am cateva propuneri delicioase cu verdeturi de primavara ca sa ai de unde sa te inspiri cand le pregatesti. partea cea mai frumoasa din poveste esteca in mai mica sau mai mare masura gasim toate aceste bunatati si in restul anului, nu doar primavara…. Am facut o lista cu cele mai bune verdeturi de primavara. […]
Acestea sunt cele mai bune verdețuri pe care le poți folosi în curele de slăbire pentru că sunt cele care te ajută să arzi grăsimi. Lista este mult mai lungă și ne-am oprit doar la câteva, care sunt considerate cele mai bune. Anghinare Conține fibre care aduc sațietatea, are puține calorii și o substanță numită […]
Felul în care începe dimineața poate influența ritmul întregii zile. Cu toate acestea, multe persoane trec aproape instantaneu de la somn la notificări, mesaje, liste de sarcini și griji profesionale. Corpul abia începe să se trezească, dar mintea este deja împinsă într-o cursă cu obstacole. Conceptul de „soft living” propune o abordare diferită. Nu înseamnă […]
Pizza de post nu trebuie să fie o variantă „săracă” a pizzei clasice. Dacă alegi un sos bun, legume aromate, ierburi potrivite și un blat bine copt, poate fi la fel de gustoasă, chiar și fără brânză, carne sau alte ingrediente de origine animală. Secretul este să nu încarci blatul cu prea multe toppinguri. O […]
Afinele sunt printre cele mai iubite fructe: mici, dulci, zemoase și ușor de adăugat în aproape orice, de la smoothie-uri și iaurturi până la clătite, tarte, brioșe sau boluri rapide pentru micul dejun. În plus, sunt apreciate pentru conținutul de fibre și antioxidanți, ceea ce le transformă într-o alegere excelentă pentru gustări proaspete și deserturi […]
Bucătăria grecească este una dintre cele mai bune surse de inspirație pentru zilele de post. Nu se bazează pe înlocuitori de carne sau pe rețete complicate, ci pe ingrediente simple: legume, fasole, linte, năut, orez, verdețuri, lămâie, usturoi și ulei de măsline. În Grecia, multe preparate tradiționale sunt deja potrivite pentru post sau pot fi […]
Căpșuni parfumate, afine, zmeură, mure, piersici sau prune coapte la soare. Vara este sezonul fructelor proaspete, iar puține gustări sunt mai apreciate în această perioadă decât un bol plin cu fructe de sezon. Pe lângă gustul lor delicios, acestea aduc organismului vitamine, fibre, antioxidanți și numeroși nutrienți esențiali. Totuși, înainte de a le consuma, specialiștii […]
Luna iunie nu înseamnă sfârșitul semănăturilor în grădină. Dimpotrivă, pentru multe legume și verdețuri, începutul verii este o perioadă foarte bună de creștere, mai ales dacă solul este deja încălzit, iar plantele beneficiază de multe ore de lumină naturală. Chiar dacă roșiile, ardeii sau vinetele sunt deja plantate în multe grădini, există numeroase culturi care […]
Legumele coapte sunt una dintre cele mai simple garnituri pe care le poți pregăti acasă, dar și una dintre acele rețete care pot ieși spectaculos sau, dimpotrivă, destul de fade. Diferența nu stă neapărat în ingrediente scumpe sau în rețete complicate, ci în câteva detalii mici: temperatura cuptorului, felul în care tai legumele, cât de […]