Poti avea par frumos si mai ales sanatos nu doar folosind produse de styling potrivite – toate foarte importante si necesare, ci si respectand cateva reguli de dieta care fac bine parului tau. Parul cu adevarat frumos este cel hranit din interior, pentru ca nici un produs de ingrijire nu poate furniza nutrientii necesari pentru […]
Ai căutat: vitamina d
Tare ca fierul. Deși este prezent în multe alimente, fierul este slab asimilat de către organismul uman. Cu alte cuvinte, sistemul nostru digestiv nu poate să extragă eficient acest mineral din hrană pentru a-l stoca. În plus femeile trebuie să încludă constant în dieta lor alimente bogate în fier pentru a suplini pierderea de hemoglobină […]
Alimente pentru inimă, bune şi rele – Potrivit unor studii, unele alimente, prin conţinutul lor, joacă un rol important în prevenirea afecţiunilor cardiovasculare, iar altele, dimpotrivă, agravează aceste boli. Pentru optima funcţionare a inimii, nu este suficient să stai departe de viciile atât de dăunătoare sănătăţii (fumat, exces de alcool) şi să faci exerciţii fizice […]
Energizeaza-te ca să fii în formă – Suntem cam vlăguiți, cu bateriile aproape descărcate, iar prezența soarelui nu reușește întotdeauna să ne dea energia de care avem nevoie. Uneori furia sau frustrarea apar și atunci când ne simțim neputincioși. Dar lipsa de energie nu trebuie să ne sperie, există numeroase soluții simple, ușor de aplicat […]
Adio, riduri! – Uneori pielea arată mai în vârstă decât te simţi. Există modalităţi, unele surprinzătoare, să scapi de riduri, chiar dacă şi-au făcut deja apariţia. Indiferent dacă ai 35 de ani şi începi să vezi primele semne ale îmbătrânirii sau 45 şi zi după zi tenul pierde din tonus, iar cutele din anii trecuţi […]
Toţi vrem să fim sănătoşi şi să avem o viaţă cât mai lungă. Stilul de viaţă este un factor-cheie pentru sănătate, însă e greu şi frustrant să te încadrezi doar în şabloanele corecte pe care le propun specialiştii, iar schimbările drastice duc de multe ori la eşec. Ceva pentru sănătatea ta poţi face totuşi. Îţi […]
Cele mai bune uleiuri pentru salate sunt detaliu care imbina ideal bucuria gustului cu un aport de nurienti sanatosi si utili pentru organism. Toate uleiurile vegetale sunt sanatoase, dar unele sunt adevarate medicamente naturale prin continutul lor special. Uleiul de măsline Bogat în antioxidanţi, uleiul de măsline extravirgin este poate cel mai cunoscut sortiment folosit […]
Hormonii starii de bine – Fiecare emoţie este reacţia eliberării anumitor hormoni: unii ne dau o stare de relaxare, alţii ne fac să ne simţim rău. Sunt şi hormoni „vinovaţi“ pentru ce simţim când iubim. Serotonină – este numită şi hormonul fericirii. Ea reglea-ză dispoziţia şi previne depresia. Face echipă bună cu endorfinele, care, în […]
Cu siguranţă, te frământă întrebarea cum să scapi de acnee, puncte negre sau de grăsime. Ai încercat tot felul de tratamente pentru un ten curat. Inutile într-un final. Un ten curat nu este doar rezultatul cremelor, fie ele şi foarte scumpe, ci şi al preferinţelor culinare. Chiar dacă nici coşurile, nici punctele de grăsime nu […]
Dietă în post? – Carbohidrații și fructele sunt de bază în perioada postului. Legumele doar completează și dau gust preparatelor. Cam așa arată postul pentru cei mai mulți dintre noi. La sfârșitul perioadei de post, kilogramele în plus se văd pe cântar și le simți la fiecare pas și respirație. Însă postul ar trebui să […]
Tapioca, perlele fără gluten – Cunoscută de pe vremea exploratorilor spanioli și portughezi, tapioca reprezintă amidonul extras din rădăcina arbustului de manioc sau cassava. Treptat a devenit un aliment des consumat în Europa și Asia, iar în Africa este un ingredient de bază. La ora actuală, se pare că, în lume, peste 800 de milioane […]
Băutura fierbinte care vindeca raceala este un ceai din mai multe plante cu efecte benefice. Cum cele mai multe dintre medicamentele de sinteză își fac efectul, dar au o groază de efecte secundare neplăcute, soluția este acest leac natural împotriva răcelilor care funcționează perfect, de fiecare dată. In plus este foarte placut la gust si […]