Fasolea este una din cele mai bune alimente pentru marea lor valoare nutritivă. Am făcut o listă cu cinci motive pentru care trebuie să mănânci fasole, ca argument în favoarea acestei legume. Fasolea este ideală în dietele vegetariene, fiind un veritabil super-aliment . Fasolea este săracă în calorii, sunt o sursă de energie şi un […]
Ai căutat: vitamina d
Consumate de secole ca alimente de bază în India, sud-estul Asiei, America de Sud și estul Africii, bananele sunt ideale dacă ești o fire activă, dacă ai un nivel ridicat al colesterolului ori când nu mai faci față stresului. S-ar părea că bananele sunt primele fructe cultivate în lume. S-au găsit dovezi pe o insulă […]
Medicii spun că e normal să ne cadă zilnic fire de păr, chiar în jur de 100, dar, când această pierdere se măreşte, trebuie să luăm măsuri. Părul este comparat cu o pădure, iar firele pierdute, cu frunzele uscate. Acestea cad pentru că sunt înlocuite de altele noi, fiind un fenomen obișnuit. Medicii spun că […]
Contra răcelii sau gripei, niciun tratament nu e mai eficient ca vechile rețete ale bunicii. Urmează-i sfaturile și vei învinge răceala cât ai zice hapciu! Răceală, gripă, frisoane, nas care curge, dureri în gât, tuse ușoară… Multe dintre micile probleme de sănătate specifice sezonului rece pot fi atenuate eficient cu leacurile naturii. Aruncă o privire […]
Portocala este un fruct ce aduce o multitudine de beneficii pentru sanatate! Ce bine ca il putem da celor mici inca de la inceputul diversificarii! Portocala asigură aportul de vitamine şi minerale (două portocale pe zi acoperă nesecesarul de vitamina C al organismului), controlează dispepsia (digestia grea), ameliorează simptomele răcelii şi gripei, este un laxativ natural, previne rahitismul. […]
Ești epuizată, slăbită… Ocazională ori persistentă, mai mult sau mai puțin supărătoare, oboseala poate fi alungată. Află de ce te simți sleită de puteri și ce soluții ai la-ndemână! Oboseala? Am simțit-o cu toții! Totuși, în unele situații ne e greu s-o descriem exact, nu știm de ce a apărut sau cum o putem înlătura. […]
Curățarea frecventă a unghiilor le afectează mai tare decât oja care le acoperă timp îndelungat, iar acetona nu este singurul lor inamic. Cele mai multe probleme ale unghiilor apar din pricina dizolvanților, substanțelor de igienizat gospodăria, a lacurilor folosite greșit și mai puține sunt cauzele care anunță un simptom al unei afecțiuni sau lipsa de […]
Este elementul-cheie când vine vorba de păstrarea aspectului tânăr al pielii, dar şi de reducerea ridurilor. Colagenul, o proteină produsă de celulele organismului, ajută la menţinerea structurii ferme a pielii. În anii tinereţii, pielea rămâne netedă pentru că se regenerează constant, iar pe măsură ce îmbătrânim, producţia de colagen încetineşte şi apar ridurile. Colagenul poate […]
Copiilor noştri nu le dăm să mănânce cam tot ce şi (mai ales) cât mâncăm noi. Ar trebui să fim la fel de calculaţi şi atunci când ne gândim la hrana animalelor de companie, în special a pisicilor. Îţi adori bulgărele de puf care ţi se plimbă printre picioare, torcând pofticios, ori de câte ori […]
Fără doar şi poate, nimic nu-i mai bun decât fructele şi legumele proaspete. Iar dacă sunt abia culese, cu atât mai bine! Dar, când anotimpul nu e de partea ta, apelează cu încredere la raionul… îngheţat. Dacă le eviţi, să ştii că n-ai motive. Cercetătorii au demonstrat că fructele şi legumele congelate conţin vitamine şi […]
Clementinele, fructele lunii februarie, sunt adevărate pilule cu vitamine și sunt printre cele mai bune alegeri ale momentului. Aduse nu de la mare distanță, clemetinele sunt fructele finalului de iarnă. Cea mai mare calitate a clementinelor vine din concentrația foarte mică de calorii, doar 46 în 100 de grame de fruct. Jos kilogramele cu citrice! […]
Fructele şi legumele sunt esenţiale pentru imunitate, iar multe dintre ele apără pielea la fel eficient. Sănătatea organismului depinde deopotrivă de prezenţa vitaminelor, mineralelor şi de cea a bacteriilor prietenoase existente atât în tubul digestiv, cât şi pe piele. Atunci când, dintr-un motiv sau altul, microbiomul, cum este numită aglomerarea de bacterii care se află […]