deshidratare

În zilele toride de vară, recomandarea pe care o auzim cel mai des este simplă: „bea mai multă apă”. Și pe bună dreptate. Hidratarea este esențială atunci când temperaturile cresc, iar organismul pierde cantități importante de lichide prin transpirație. Cu toate acestea, medicii atrag atenția asupra unei greșeli surprinzător de frecvente: consumul unor cantități foarte […]

„Pentru o viață sănătoasă, consumați zilnic doi litri de apă.“ Așa sună acum avertismentul public difuzat de presa din România. Și pe bună dreptate! Fără apa, lichidul banal, nu putem supraviețui, iar deshidratarea ne afectează sănătatea mai mult decât am putea crede. Cu toții știm că e bine să bem apă. Auzim tot timpul sfatul […]