Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Pilates te face frumoasa

Pilates te face frumoasa

Principiile de baza dupa care functioneaza Pilates – concentrare, precizie, control, circulatie, centralizare, respiratie, aliniere, rutina – iti fac un corp de invidiat!

Un sfert de ora de exercitii pe zi are efecte remarcabile si asupra fizicului si a psihicului. Slabesti, transpiri mult si te tonifici. Pilates combina intr-un mod fericit relatia corp – minte, aducand armonia si punand in miscare hormonii fericirii.

Rezultat? Corpul se subtiaza, iar psihicul tau jubileaza. Si, cand esti bucuroasa, chipul tau straluceste!

Pilates imbunatateste postura. Se spune chiar ca multe din operatiile de coloana nu ar mai fi avut loc daca cei care sufera de probleme cu spatele ar fi facut aceste exercitii care se axeaza mult pe musculatura ce contribuie la echilibrul corpului.

Rezultat? O femeie frumoasa e in primul rand o femeie care stie sa se miste, care are o postura eleganta si gratioasa.

Pilates inseamna suplete si intarirea – fara exagerari – a masei musculare prin intermediul unor tehnici de control asupra muschilor care vin „de la centru“, cel care comanda si respiratia corecta si sicronizarea. Arderea grasimilor pare sa se produca fara efort, desi la finalul exercitiilor parca iesi din sauna.

Rezultat? Efectul este de sculptare naturala antreneaza nu doar portiuni, ci intreg corpul!


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus