Te simţi lipsită de energie și vrei să dai jos kilogramele care s-au depus? Luna asta, începe o cură cu alimente verzi! Vara băte la uşă si ai toate motivele să-ţi energizezi organismul debusolat de astenie şi să elimini rotunjimile care s-au acumulat odată cu dieta săracă în verdeţuri şi bogată în proteine și carbohidrați. Pentru […]
Ai căutat: rosii
Cu puțină mișcare și un meniu echilibrat, poți avea un abdomen de care să nu-ți fie deloc rușine. Dacă pentru picioare e nevoie de mai multă muncă pentru a le subția, un abdomen cum îți dorești poți să obții ceva mai simplu, printr-o dietă variată și foarte echilibrată. Un meniu pentru o zi conține 1.500 […]
Avem nenumărate motive să ne bucurăm de primul anotimp cald din an, dar şi multe schimbări de făcut. Ce-ai zice să începem cu îngrijirea tenului? Zilele însorite şi calde, adierile plăcute, aromele copacilor înfloriţi ne dau de veste că primăvara îşi intră curajos în drepturi. Cizmele şi hainele groase pot fi, în sfârşit, înlocuite de ţinute […]
Dacă eşti la dietă şi cu toate acestea mergi la restaurant află că există câteva trucuri uşor de urmat. Ceea ce trebuie spus este că mâncarea din restaurante nu este făcută cu gândul la cei care vor să slăbească şi nici după regulile unei alimentaţii sănătoase, dar dacă ştii să alegi poţi merge la restaurant […]
Bogate în antioxidanți, fibre și vitamine, ușor de pregătit în orice moment al zilei, sucurile de legume și fructe întăresc imunitatea, îți dau un plus de energie și vitalitate pentru întreaga zi. Cu cât mai multe legume și fructe vei pune în storcător, cu atât vei fi mai sănătoasă și plină de vitalitate. Combinația dintre morcovi […]
Salată de dietă este obligatorie pentru mai multe motive. Salată este sănătoasă, este bună la gust, numărul combinaţiilor posibile sunt, practic, infinite şi, preparată cu puţină grijă, nu reprezintă nici un fel de problemă în ceea ce priveşte numărul caloriilor. Salată de dietă mai este necesară şi pentru faptul că, din nou, preparată cu atenţie […]
Apă, soare și distracție – meriți o vacanță în care să te relaxezi în ritmul energizant al verii. Bronzul este unul dintre cele mai sexy outfituri, în aceeași măsură ca finețea pielii. Iar de sănătatea ei trebuie să avem cea mai mare grijă. TEST Bifează varianta potrivită ție și află ce fel de cremă trebuie […]
Apa din Marea Moartă este un adevărat elixir, care răsfaţă şi îngrijește pielea. Nu ai nevoie neapărat de un concediu acolo, fiindcă produsele cosmetice pe bază de minerale o aduc la tine acasă. Când auzi de sulf, cupru sau siliciu, gândul îți fuge la tabelul lui Mendeleev, la orele de chimie și în nici un […]
De ce nu se ingrasa frantuzoaicele – Au în vocabular denumiri precum croissant, camembert sau foie gras, care sună savuros, dar şi… hipercaloric. Totuși, în ciuda alimentelor dulci şi grase din meniul zilnic, franţuzoaicele nu-s deloc „pufoase“, rar vezi femei durdulii prin Paris. De ce nu se îngrață frantuzoaicele și care e secretul lor? Cartofii […]
Bănuiesc că oraşul ăsta s-a născut într-o zi de aprilie. Altfel, n-ar fi atât de senzaţional pe la 14-15 grade Celsius, cu un pic de nori sau chiar piatră udă și case sobre. Sobre, dar care parcă abia-şi reţin râsul. Veselia li se citeşte doar în ochi, pardon, ferestre care râd multicolor cu jardiniere pline […]
Scapă de cercul vicios al kilogramelor pierdute și apoi recâștigate menținându-ți greutatea la care ai ajuns bucurându-te de mâncare, dar numai cu indicele glicemic scăzut. Când kilogramele se tot adună și tu nu poți face față poftelor și micilor gustări „nevinovate“, indicele tău glicemic va fi ca într-un montagne-russe care obosește pancreasul și face posibile […]
Corpul are nevoie de vitamine şi minerale pentru a funcţiona aşa cum trebuie. În mod ideal, facem rost de ele prin intermediul hranei zilnice, dar, cum idealul e greu de atins, apar carențele. Iar atunci, pentru a evita problemele de sănătate, apelăm la câte un supliment. Nutriţioniştii sunt, desigur, de părere că e mai bine […]