Casa curată este un tratament antistres. arată studiile

curatenie antistres

Oamenii de ştiinţă au descoperit că femeile care au casă aglomerată şi plină de treburi lăsate neterminate au prezentat un nivel ridicat al cotizolului, hormonul stresului. Concluziile studiului nu sunt întâmplătoare: microbii se simţ că la ei acasă într-un spaţiu murdar, iar acesta este doar unul din motivele pentru care

Stresul nu face casă bună cu fertilitatea

Stresul distruge echilibrul hormonal fragil al femeii în perioadele de ovulație – altfel spus, stresul nu este cel mai bun afrodiziac natural și duce des la deteriorarea relației sexuale în cuplu.  Când o femeie trece printr-o perioadă prelungită de stres, sistemul hormonal poate fi perturbat până în momentul în care ovulația

Hormonii stării de bine

Ce ne trebuie ca să fim fericiţi? Bani, iubire, carieră, faimă? S-ar părea că şi dacă le-am avea pe toate e posibil ca fericirea să nu le însoţească. Şi-atunci ce ne lipseşte? Oricât ar părea de ciudat, răspunzătoare de starea noastră de mulţumire este o cantitate necesară de anumiţi hormoni

6 moduri de a-ți îmbunătăți sănătatea pe termen lung

cum iti imbunatatesti sanatatea

Sănătatea este cel mai de preț lucru pe care îl avem și e necesar să ne îngrijim corpul încă dinainte ca orice problemă să apară. Cele mai eficiente schimbări pe care le putem face sunt cele mici, dar care aduc beneficii nu doar imediat, ci și pe termen lung. Iată cum

Carbohidrații care înving stresul

Dacă mănânci ce trebuie, emoțiile asociate stresului se vor diminua. Carbohidrații sunt acea categorie de alimente care ajută creierul să producă serotonină, hormon care ne face să ne simțim calmi și ne dă încredere că putem rezista oricărei situații solicitante, sporind puterea de muncă. Carbohidrați versus proteine Cum majoritatea dietelor resping carbohidrații

Cum îți păstrezi calmul într-o lume agitată?

Să fii calm într-o lume alertă, care apasă pe butoanele tale zilnic poate fi o provocare permanentă. De-a lungul timpului, oamenii căutau lucrurile aventuroase și palpitante. Acum, acestea par a fi în exces. Vrei zgomot, vrei senzații tari? Găsești, ofertele sunt multiple. Dar întoarcerea la liniște, calm, pace interioară, nevoia

Stresul dă dureri de spate!

Nu doar ridicarea unui sac de cartofi îţi dă dureri de spate, ci şi unul plin de poveri, care îşi lasă amprenta nu doar asupra psihicului, ci şi a stării coloanei vertebrale. Când suntem stresaţi, creierul, care le face şi desface pe toate, dă comanda: „luptă sau fugi“. Iar corpul reacţionează:

Stresul și durerea

Când mediul înconjurător - prin emoții, traumatisme, noxe sau pur și simplu o climă imposibilă - ne provoacă o stare de tensiune, o reacție de alarmare a organismului, se cheamă că suntem stresați. Îndeobște, factorii de stres nu sunt aceiași pentru toată lumea, pentru că dacă mie, de excepmlu, mi se

Obsedată de control

Am avut o amică, pe vremuri, care nu putea gândi dacă nu știa clar, la secundă ce are de făcut mâine, poimâine și alte două luni mai târziu. Dacă ar fi derapat cineva (oricine) măcar cu un milimetru de la calea stabilită, era vai și amar! Femeile și bărbații de genul

Studiu: Suntem mai relaxate la serviciu decât acasă

Ne-am obișnuit să credem că acasă este locul unde ne simțim cel mai bine și unde ne putem relaxa pe deplin, însă un studiu al cercetătorilor americani ține să ne contrazică. O analiză realizată de o echipă de cercetători americani de la Universitatea Penn State și citată de Huffington Post