Munca de acasă, mai obositoare decât cea de la birou?

Ei bine, da. Contrar așteptărilor, multe persoane care au lucrat în perioada aceasta de acasă au declarat că se simt mai obosite decât înainte. Cum așa?    Dincolo de câteva avantaje clare pe care le prezintă, mai ales în perioada actuală, cum ar fi: posibilitatea redusă de infectare cu noul coronavirus, scutirea

A fi zen – remediu pentru orice suferință psihică și fizică

Secolul XXI ne-a atras în turbionul lui tehnologic fără să ne întrebe nimic. Trăim rapid, cu căști în urechi, mereu ocupați, mereu pe fugă, mereu conectați. În același timp, ni se spune că astfel dăm de stres, iar acesta pare a fi cauza numărul unu pentru îmbolnăvirile actuale. Ce să

Cum să-ți păstrezi calmul în orice situație

Zilnic te confrunți măcar cu o situație care te sâcâie și sfârșește prin a te enerva. Și atunci îi invidiezi pe oamenii care își păstrează calmul deși li se vorbește cu superioritate sau sunt plini de ghinion la tot pasul. Iată câteva sfaturi care te pot ajută să scapi și

Alungă stresul de pe față! Sfaturi care funționează mereu

Stresul de zi cu zi poate provoca dezastre asupra țesutului cutanat. Rezervând câteva minute pe zi pentru îngrijirea pielii, poți elimina o mare parte din efectele lui negative. Când suntem stresați, fie că suntem conștienți sau nu, în organism se eliberează adrenalină și cortizol, iar mediul sistemului digestiv devine mai acid.

Cum să folosești eficient aromaterapia în combaterea stresului

aromaterapie

În termeni medicali, aromaterapia înseamnă tratarea bolilor cu ajutorul esențelor obținute prin distilarea plantelor. În termeni cotidieni, aromaterapia face parte din arsenalul de supraviețuire al fiecărei femei moderne. În casa oricărei femei ai intra, dai peste bețișoare parfumate, lumânări și uleiuri aromatice. Pe lângă faptul că împrospătează aerul din cameră, mirosul

Casa curată este un tratament antistres, arată studiile

curatenie antistres

Oamenii de ştiinţă au descoperit că femeile care au casă aglomerată şi plină de treburi lăsate neterminate au prezentat un nivel ridicat al cotizolului, hormonul stresului. Concluziile studiului nu sunt întâmplătoare: microbii se simt ca la ei acasă într-un spaţiu murdar, iar acesta este doar unul din motivele pentru care

Stresul nu face casă bună cu fertilitatea

Stresul distruge echilibrul hormonal fragil al femeii în perioadele de ovulație – altfel spus, stresul nu este cel mai bun afrodiziac natural și duce des la deteriorarea relației sexuale în cuplu.  Când o femeie trece printr-o perioadă prelungită de stres, sistemul hormonal poate fi perturbat până în momentul în care ovulația

Hormonii stării de bine

Ce ne trebuie ca să fim fericiţi? Bani, iubire, carieră, faimă? S-ar părea că şi dacă le-am avea pe toate e posibil ca fericirea să nu le însoţească. Şi-atunci ce ne lipseşte? Oricât ar părea de ciudat, răspunzătoare de starea noastră de mulţumire este o cantitate necesară de anumiţi hormoni

6 moduri de a-ți îmbunătăți sănătatea pe termen lung

cum iti imbunatatesti sanatatea

Sănătatea este cel mai de preț lucru pe care îl avem și e necesar să ne îngrijim corpul încă dinainte ca orice problemă să apară. Cele mai eficiente schimbări pe care le putem face sunt cele mici, dar care aduc beneficii nu doar imediat, ci și pe termen lung. Iată cum

Carbohidrații care înving stresul

Dacă mănânci ce trebuie, emoțiile asociate stresului se vor diminua. Carbohidrații sunt acea categorie de alimente care ajută creierul să producă serotonină, hormon care ne face să ne simțim calmi și ne dă încredere că putem rezista oricărei situații solicitante, sporind puterea de muncă. Carbohidrați versus proteine Cum majoritatea dietelor resping carbohidrații