Carbohidrații care înving stresul

Dacă mănânci ce trebuie, emoțiile asociate stresului se vor diminua. Carbohidrații sunt acea categorie de alimente care ajută creierul să producă serotonină, hormon care ne face să ne simțim calmi și ne dă încredere că putem rezista oricărei situații solicitante, sporind puterea de muncă. Carbohidrați versus proteine Cum majoritatea dietelor resping carbohidrații

Cum îți păstrezi calmul într-o lume agitată?

Să fii calm într-o lume alertă, care apasă pe butoanele tale zilnic poate fi o provocare permanentă. De-a lungul timpului, oamenii căutau lucrurile aventuroase și palpitante. Acum, acestea par a fi în exces. Vrei zgomot, vrei senzații tari? Găsești, ofertele sunt multiple. Dar întoarcerea la liniște, calm, pace interioară, nevoia

Stresul dă dureri de spate!

Nu doar ridicarea unui sac de cartofi îţi dă dureri de spate, ci şi unul plin de poveri, care îşi lasă amprenta nu doar asupra psihicului, ci şi a stării coloanei vertebrale. Când suntem stresaţi, creierul, care le face şi desface pe toate, dă comanda: „luptă sau fugi“. Iar corpul reacţionează:

Stresul și durerea

Când mediul înconjurător - prin emoții, traumatisme, noxe sau pur și simplu o climă imposibilă - ne provoacă o stare de tensiune, o reacție de alarmare a organismului, se cheamă că suntem stresați. Îndeobște, factorii de stres nu sunt aceiași pentru toată lumea, pentru că dacă mie, de excepmlu, mi se

Obsedată de control

Am avut o amică, pe vremuri, care nu putea gândi dacă nu știa clar, la secundă ce are de făcut mâine, poimâine și alte două luni mai târziu. Dacă ar fi derapat cineva (oricine) măcar cu un milimetru de la calea stabilită, era vai și amar! Femeile și bărbații de genul

Studiu: Suntem mai relaxate la serviciu decât acasă

Ne-am obișnuit să credem că acasă este locul unde ne simțim cel mai bine și unde ne putem relaxa pe deplin, însă un studiu al cercetătorilor americani ține să ne contrazică. O analiză realizată de o echipă de cercetători americani de la Universitatea Penn State și citată de Huffington Post

De ce stresul iti afecteaza fata?

  Dupa cum stii, in situatii de criza, nu numai ca te simti stresata, dar acest lucru se poate vedea si pe chipul tau. Infatisarea ta se schimba atunci cand esti ingrijorata sau cand te afli intr-o situatie tensionata. Iata ce efecte poate avea stresul asupra chipului tau: Acneea Legea lui Murphy aplicata

Scapa de stres in 7 pasi

Cele ce urmeaza pot fi considerate o strategie care te scapa de stres in sapte pasi. Poate parea greu la inceput, dar cu putina ambitie se poate! Cercetatorii din Australia si Anglia au descoperit ca cei care mesteca guma in momente de stres se simt mai putin incordati si au nivelul

Obiceiuri care aduc fericirea

Chestiunea asta cu fericirea este o treaba tare complicata. Unii spun ca fericirea sta in noi si nu depinde de ceea ce avem ci de ceea ce facem. Altii spun ca fericirea este un deziderat pe care nu-l pot atinge. Cert este ca fericirea este o stare a creierului, este

Pagina 1 din 212