Esti aici
Femeia.ro > Timp liber > Lifestyle > 12 reguli pentru tinerete fara batranete

12 reguli pentru tinerete fara batranete

Am facut o lista cu 12 reguli pentru tinerete fara batranete. Daca la 20 de ani, frumusetea este naturala şi fireasca, cu anii, prospetimea chipului şi a corpului se… ofileşte. Dar depinde de tine sa o patrezi cat mai mult timp!

Informeaza-te pentru a fi mai frumoasa.
Documenteaza-te cu atenţie în domeniul frumuseţii. Unele greşeli de îngrijire au consecinţe imediate (de exemplu, aplicarea maştilor cosmetice pe pleoape duce la iritarea şi chiar descuamare rapida a acestei zone sensibile), dar altele au efecte negative care devin vizibile doar în timp. Aplicarea unui produs de epilat pe pleoape sau deasupra buzelor, folosirea unor produse neadecvate tipului de piele sau destinate unei alte varste, aplicarea în exces a produselor cosmetice… sunt doar cateva dintre cele mai frecvente greseli care duc la apariţia prematura a ridurilor şi la îmbacsirea tenului.

Un zambet frumos si o dantura curata.
Cu un suras chiar se face primavara pe chipul tau. Dar şi buzele au nevoie de îngrijire! Foloseşte saptamanal o periuţa de dinţi, pentru a stimula circulaţia sangvina şi pentru a înlatura stratul de celule moarte de la suprafaţa buzelor, şi aplica o masca de miere de albine. Aţa dentara îndeparteaza resturile de alimente din spaţiile stramte.

Mainile sunt o carte de vizita
Dupa ce te speli pe maini, foloseşte un produs special pe baza de glicerina, pentru hidratarea şi regenerarea în profunzime a epidermei. Fii „cocheta” şi poarta manuşi de menaj atunci cand umbli cu un detergent. O minima protecţie, şi vei avea maini frumoase.

Previne aparitia ridurilor pe gat.
Epiderma de pe gat şi decolteu este foarte sensibila şi se rideaza, de multe ori, prematur. O poziţie corecta a corpului – spatele drept şi gatul întins – îţi va conferi o alta alura şi te va ajuta sa întarzii cat mai mult apariţia ridurilor fine, circulare, de pe gat. Eficient în combaterea ridurilor este şi masajul zilnic, executat cu un produs bogat în substanţe nutritive.

Combate oboseala printr-o alimentatie corecta.
Un meniu sarac în fibre şi bogat în grasimi te pot face sa te simţi obosita chiar şi în primele ore ale dimineţii. Specialiştii susţin ca o alimentaţie bazata pe consumul de cereale, paste integrate, fructe proaspete şi alune este o adevarata sursa de energie. În schimb, grasimile încetinesc sistemul digestiv, iar organismul va fi suprasolicitat pentru a procesa alimentele bogate în grasimi. Pragul optim indicat de nutriţionişti este de cinci grame de grasime dintr-o suta de grame de mancare.

Viata sexuala se oglindeste in aspectul general.
Chiar daca ţine de zona „intima”, viaţa ta sexuala „se vede”. Specialiştii nu au stabilit înca precis care este legatura dintre starea generala de sanatate şi sex, însa efectele unei vieţi sexuale active sunt de necontestat: sexul ajuta la relaxarea organismului (reducand implicit gradul de stres şi anxietate), precum şi la evitarea dezechilibrelor hormonale. În viziunea sexologilor, întreţinerea de raporturi intime de cel puţin doua ori pe saptamana îţi asigura o „cantitate” însemnata de buna dispoziţie, dar şi o piele mult mai fina.

Mananca afine pentru a combate ridurile.
Aceste fructe sunt bogate în elemente nutritive şi au proprietaţi antioxidante. Afinele conţin acid elagic (cu proprietaţi anticancerigene), fibre şi cantitaţi însemnate de vitamine (B2, C şi E). Cinci ceşti pline ochi cu diverse fructe sau legume echivaleaza, în ceea ce priveşte efectul antioxidant, cu o jumatate de ceaşca de afine!

Relaxeaza-te activ impreuna cu prietenii.
Cu cat viaţa ta sociala este mai activa, cu atat te vei simţi mai tanara şi mai în forma. Un pahar de vin te va ajuta sa te eliberezi de tensiunea acumulata peste zi, dar, de la doua în sus, consumul este direct proporţional cu gradul de stres, precum şi cu cel de deshidratare al organismului.

Gadeste pozitiv.
Viata nu este mereu frumoasa, iar problemele nu ocolesc pe nimeni. Poate ca tocmai in asta sta frumusetea vietii, in lupta si in efortul de a merge mai departe. In tot acest efort zilnic nu uita sa ramai pozitiva. Gandeste pozitiv si invata sa te ambalezi singura din cazua momentelor de panica, teama si stres cu privire la viitor. Lucrurile tind spre echilibru in mod natural, deci si existenta noastra tinde catre normal mereu. (Otilia Ignat)


Lasă un răspuns

Sus