Avocado este un dar de la Divinitate si o minunte pentru sanatate. Este multivalent, bun la orice si daca nu ai devenit inca fan avocado, dupe ce vei citi cele ce urmeaza, sansele sa nu intri in acest club sunt mici.
Se spune despre avocado ca este cel mai sanatos fruct. Afirmatia este confirmata si sustinuta daca analizezi ce contine acesta. Partea ce mai buna din poveste este ca diferenta intre un avocado cultivat in scop industrial si unul din culturi bio este insesizabila, iar coaja groasa si grasimile naturale pe care minunea acesta de fruct le contine, fac ca acesta sa fie „imun” la chimicale.
Cea mai cautata calitate a fructului o reprezinta continutul important de acid oleic, acesta avand rolul de a scadea colesterolul din organism. In 150 de grame de fruct gasim un sfert din necesarul zilnic de acid folic al organismului. Carotenoizii lupta impotriva mai multor tipuri de cancer, printre care cel de prostata sau cel oral. Ajuta organismul sa absoarba mai repede carotenul din alte fructe sau legume prezente in aceeasi salata, maximizand astfel influxul de vitamine spre organism. Afla totul despre ceea ce contine!
Se spune ca perioada ideala din an in care trebuie sa consumi avocado este iarna. Alege fructele din Italia. Sunt mai mici, dar mai gustoase decat cele din Peru. Evident nu te opreste nimeni sa-l consumi vara, toamna si primavara…
Adauga mereu cateva picaturi de lamaie peste un avocado taiat. In plus combinatia este miraculoasa. EXPLOZVA, spun unii!
Se spune ca avocado este fructul femeilor. Ideea pleaca de la asemanarea dintre forma fructului si uter, organ al femeilor. In plus samburele rotund si mare din fruct sugereaza … fatul din uterul mamei! Poate sa fie o coincidenta, dar daca nu este? Afla care sunt motivele pentru care fructul acesta este considerat un aliment necesar, ideal si miraculos pentru femei!
Si asta nu este tot. Este baza pentru una dintre cele mai bune tratamente pentru par. Este ideal pentru a prepara supe, creme, dulci sau sarate, se poate consuma ca atare sau poate fi combinat cu alte legume sau cu ciocolata. Incearca pasta de avocado cu naut, si savureaza minunea de tarta cu avocado.
Supranumit şi untul vegetal, fructeul este unul din alimentele minune cu care poţi să-ţi începi ziua, preparat dupa reteta de aici.
Sursa foto: pixabay.com
